健康を愛する私

私は「健康を愛する」というテーマで暮らしています。
お金をかけるよりも、身体がもともと持っている力をどう活かすか。
そのために、日々の小さな習慣を丁寧に積み重ねることを大切にしています。

大切にしている健康習慣 #

• 鼻呼吸：身体の基本性能を引き出す入口
• 歯磨き・フロス：健康の土台は口腔から
• 懸垂・スクワット・腕立て：自重で十分に鍛えられる
• 階段昇降：生活の中で自然に負荷をかける
• 姿勢維持：究極の「いつでもどこでも無料」習慣！

どれも特別な道具はいらず、工夫次第でいくらでも質を高められる習慣です。

人となり #

健康習慣と同じくらい、掃除が好きです。
風呂掃除や皿洗いは得意で、整った空間は心の健康にもつながると感じています。

名前の由来について #

「すこっつ」という名前は、私がよく通っていたカフェ
「フライングスコッツマン」 に由来しています。
そこのパンケーキが大好きで、静かで落ち着いた空気も含めて、
私にとって“整う場所”のひとつでした。

偶然ですが「すこやか」にも通じる響きがあり、
健康習慣を大切にする自分のテーマとも自然に重なります。

このブログについて #

このブログでは、私が実践している習慣や考え方を、
できるだけシンプルに、そして再現しやすい形で共有していきます。